Psihološki pritisak ne ostaje unutar nas – često se prelijeva u naše odnose s drugima. Osobe koje se osjećaju preopterećeno mogu postati povučenije, nestrpljive ili imati poteškoće u izražavanju svojih misli i osjećaja.
Može doći do nesporazuma u komunikaciji, povećane osjetljivosti na komentare, ili osjećaja da nas drugi „ne razumiju“. U tim trenucima važno je zastati i zapitati se: govorim li iz umora, ili iz stvarne potrebe?
Otvorena i smirena komunikacija može biti most prema razumijevanju. Također, korisno je jasno izraziti kada nam treba prostor ili podrška – bez osjećaja srama.
Kada brinemo o sebi, lakše gradimo kvalitetne odnose s drugima.