Svi mi ponekad doživljavamo stres ili loš dan, no kada takvi osjećaji postanu svakodnevica – vrijeme je za pažnju. Osjećaj praznine, povlačenje u sebe, nagle promjene raspoloženja ili razdražljivost bez očitog razloga mogu biti znakovi emocionalne preopterećenosti.
Jedan od čestih pokazatelja je i gubitak osjećaja zadovoljstva – aktivnosti koje su nas veselile više ne izazivaju emocije. Također, može doći do smanjenog interesa za društvene kontakte ili potrebe za izolacijom.
Važno je osvijestiti da se takvi osjećaji mogu dogoditi svakome – i da nisu znak slabosti. Otvoren razgovor s bliskom osobom ili stručnjakom može biti prvi korak prema lakšem nošenju s emocionalnim pritiskom.
Naše emocije su pokazatelji, a ne neprijatelji – vrijedi ih slušati s poštovanjem.